uykuda ellerini sıkmak ne demek?

Uykuda ellerin sıkılması, uyku sırasında ellerin sıkılması ve bu durumun insanın kendisini rahatsız etmesi ile karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. Bu durum genellikle stres, endişe, depresyon gibi psikolojik sorunlardan kaynaklanabilir. Ayrıca hormonal sorunlar, ilaçlar, alkol kullanımı ve uyku apnesi de bu duruma neden olabilir. Ellerin sıkılması, uykuda rahatlamayı etkileyerek, uyku kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bu durum, gece terlemesi, diş gıcırdatma ve horlama gibi diğer uyku bozukluklarına da yol açabilir. Tedavi seçenekleri arasında psikoterapi, ilaç tedavisi, meditasyon ve beden-ruh çalışmaları gibi yöntemler bulunur.